A bőr, a haj és a körmök szépségvitaminjának is nevezhetnénk, kéntartalma miatt. Más szóval aki szép akar lenni és a külsejével meghódítani másokat, az nem nélkülözheti a biotint. A bőrben, hajban, körömben sok a kén, aminek be kell kerülnie a sejtekbe.
A biotin aktívan irányítja a zsír anyagcseréjét, és egyidejűleg szívesen tartózkodik a bőr és a haj sejtjeiben, természetes tehát, hogy befolyásolja a bőr zsírtartalmát. Ha kevés a biotin, hamar kialakul a seborrhoea, a faggyúmirigyek kórosan fokozott működése. Ezzel gyakorlatilag túl sok zsír ömlik a bőrre és a fejbőrre. A következmények többek közt a hajhullás és a korpásodás. Minthogy a kén gondoskodik a bőr és a haj olajos védelméről,  biotinhiány esetén a bőr szürkés, a haj fénytelen lesz, és a körmök töredezni kezdenek.
A biotinhiány első jelei
fáradtság
idegesség, ingerültség
száraz vagy zsíros bőr
hajhullás, korpásodás
szürke száj- és toroknyálkahártyák
depresszió
bágyadtság, ernyedtség
izomfájdalmak
A biotin egyes aminosavak, mint a valin, a leucin vagy az izoleucin vitaminja. Ezek a fehérjeanyagok inkább az izmokban aktivizálódnak, mint a májban.  Főként a diófélék és a magvak tartalmazzák őket.  A biotin tehát az idegek energiaellátása szempontjából fontos, mert emeli a vércukorszintet. Alig van azonban szerepe a gondolatok, érzések, a hormonok és az idegpeptidek bámulatos összjátékában.
Adagolás
napi 1 kapszula, étkezéskor
Összetétel
Amount Per Serving
Daily Value
Vitamin C (from Ascorbyl Palmitate)
4 mg
7
Biotin
1 mg (1,000 mcg)
333
Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Daily Value not established
Other Ingredients Rice Flour, Gelatin (capsule), Ascorbyl Palmitate and Silica.

Galéria